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2019/02/17

平地をJog

AM8:00すぎから平地をJog。
日差しは強いものの、空気が冷たくてまだまだ春は遠い気配。
上半身の脂肪が取れていて寒さが身に染みます。

疲労感が残っていて、水にクエン酸を入れて走ることに。
昨日、41㎞走ったのでノルマは19㎞。
10㎞過ぎて来たら、ちょっと調子が出てきましたが、予定どおり19㎞で終わり。
7分/kmのペース。
ハードに走った翌日もちょっと長く走れるようになってきました。

美春は今日も昼前から塾でお勉強。
一応、どこにも遊びに行かず、かえってきたら自主勉強しているようです。
ホットケーキやリンゴにカップヌードルなどを差入れ。
マラソンでいうところのエイドステーションですね。
頑張って、完走してもらいたいものです。

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