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2019/01/19

30㎞走りましたが

AM3:00くらいにトイレへ。
お腹の具合が微妙な感じ。
AM6:30に起床して、とりあえずランニング。
体調がいまいちでトイレにいけるようサイクルロードの平地コース。
10㎞地点で足は問題ないので15㎞まで行くことに。
折り返して、25㎞を超えると体調がちょっとずつ変化して、帰宅。

午後からいまいちな体調の中、お買い物や図書館など。
夕食を食べたら急激に体調が悪化して、PM7:30に就寝となりました。

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