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2018/11/13

休みで2種目

土曜日に仕事したので代休のような感じで今日は休暇。
仕事忙しいので、明日からのツケがちょっと怖いです。

AM8:00からグリーンロード、金剛トンネルへサイクリング。
R310の上のほうで微妙な雨が降っていたものの、ノルマのサイクリング、60㎞を消化。
午後から10㎞のランもしてと、オフシーズンの休みの割にがんばった日。

先日から右足のお尻の付け根に違和感があったのでマッサージへ。
お尻からハムストリング、かなり固くなっているのが原因とか。
定期的に通って、足のメンテしたほうがよいですね。

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