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2018/06/13

通勤往復バイク

梅雨の合間の晴れの日。
先週の高野山練習の成果の確認を兼ねて、通勤BIKE。
行きは、いままでと同じくらいのタイムで1:10、ave 26.7km/h。
帰りは、1:05, ave 29.1km/h。
平地、若干後ろ乗りで腰の下の筋肉を意識したペダリングでトレーニング。
往復、走って帰ったほうが練習になりますね。

帰宅後に、1㎞ほどSWIM。
6月になって体調は良好でいい感じの練習が出来てます。
STY走って体が一皮むけたかな。

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