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2018/04/14

山ラン

ダイトレに行く気力が出ず、ロード山ランをすることに。
AM8:00、スタート。
気温低めて長袖、ベスト。
補給:粉飴100g、魚肉ソーセージ、羊羹。
33㎞の予定なのにちょっと多め。

30分くらいすると気温が上がってきて、長袖だと汗が出るほどに。
美春がテニスの試合の応援に来てる中学校の前を降りていって、亀の背を上がって信貴山へ。
帰りも同じコースで33㎞。

体調が万全でないためか、お腹がすいて補給食はすべて消費。
足には余裕がありましたが・・・。

帰りに農家の軒先で八朔とえんどう豆を購入。
皮が硬くなってる試食用の八朔をもらったらちょっと元気に。
4時間くらいかかって、終了。
これでSTY用の長めの練習は終わり。

あとは、疲労がちゃんと抜けて、気力が充実した状態で27日を迎えられるかどうかです。
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