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2018/02/22

平日練2

定期通院から帰ってきてAM9:30からBIKE練習。
9時過ぎると気温もちょっと高め。
練習なのでグリーンロードへ。
毎週の信貴山練習で足も出来つつあるのか、今日は登りでアウターで行けて練習感がある走りに。
帰りもグリーンロードで45㎞。

美春は今日も試験で昼過ぎに帰宅。
PM3:30まで昼寝して塾へ。

夕方、月一の体のメンテナンスで足を触ってもらったら、ハムストリングの筋肉がだいぶ着いているとのご指摘。
筋、コチコチでストレッチしてもらわんと・・・。というアドバイスもありましたが。
気温が13度くらいまであがりそうだったら、来週からダイトレに行きたいですがどうでしょうか。

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