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2018/02/11

STYノルマ練習

STYの練習ノルマのため、長めの山ラン。
AM8:15スタートしてのどか村方面。
青谷に一旦降りて、河内堅上駅、亀の背から信貴山へ。
昨日の駅伝のダメージで足は重たい目。
Ambitはなぜか5分/kmくらい出ており、信貴山に到着したら21㎞。
4㎞ほど狂ってる?
ダメージもあるので、同じ道を帰ることに。
かなりのダメージがあって、堅上中学から入る抜け道ショートカットコースへ。
帰りにみかん買って帰宅したら37㎞の表示。
たぶん34㎞くらい。

今日は変子さんがっちょことケーキ作りをしていました。

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