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2017/10/26

リハビリで3種目

午前中:
AM8:00から変子さんとバイク練習。
ハムストリングの痛みがなくなって火曜日よりちょっとましな走りに。
千早赤阪村方面に行ったら、小吹の通行止めは解除されていて、観心寺からR310。
本格的な登りの手前で1時間30分ほど。
4時間くらい食料なしでも走れていたのが、これだけでプチハンガーノック。
プチ羊羹食べて、Uターン。
できるだけ遠回りして、3時間弱で50㎞。

午後から:
クリーンピアから5㎞の予定で走りはじめたら、もうちょっと行けそうなので結果11㎞。
変子さんがずっとついて来たので、足は問題なし?
300mほど泳いで、3種目のトレーニングできた1日でした。

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