2017/08/09

葛城往復

午前中:
夏休み2日目。
AM7:08道の駅をスタート。
水1.5リットル、ジェル以外に、粉飴(マルトデキストリン)を水で溶かしたもの。。
皆生や伊勢志摩のトライアスロンの景品でいっぱい貰ったので、消費するのが目的。
運動中のエネルギー補給にも良いらしいです。

耳のあたりをうろつく蚊?はいるものの、目の周りを飛ぶ小虫(メマトイ?)は居なくなって、トレイルも若干快適に。
前回よりも足が軽くて、登りもだいぶ走れて、2時間かからずに三叉路に到着。ボトルの消費は500ml。
水越に向かう体力は残ってましたが、午前中で終了させるためUターン。
山頂で粉飴、ジェル2個食べて、下山。
3時間45分くらいで道の駅。
野菜を買って、美春とソーメン三昧の昼食。

午後から:
富士山の写真をブログにアップして、お買い物に掃除など。
夕方にクリンピアでちょっと泳いで終了。
あんまり夏休みらしくない一日でした。

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