2017/07/27

葛城往復

夏休みを1日取って葛城往復へ。
AM7:30、水1.5リットル、補給食少し持って、道の駅をスタート。
背中などに張りがあって、気怠いコンディション。
走りだしたら、足が動くのでまずは一安心。
トレイルに入って、右に曲がるところまでランニング。
小さい虫が顔の周りに纏わりついて、ハンドタオルを振り回して撃退。
汗だくでシューズの中もジュクジュクに。(今度からカーフガードしようと思います)
5月にこんなところよう走ってたなと自分でも感心するほど、今日は登りは徒歩。
2時間で葛城の三叉路まで。5月より10分ほど遅い目。
トイレまで行って、水道で給水。
ベンチに座ろうとしたら蜂らしき虫が寄ってくるので、避難。
ゆっくり休むことも出来ず。
帰りもヘトヘト。4時間かかって道の駅に到着。
野菜がいっぱい残っていたので、買い出し出来てよかったです。

午後から:
クラブ活動していた美春からLINEコールがあって、学校までお迎えへ。
お友達の親御さんもたまに送迎しているようです。
帰宅後は図書館でお友達を宿題等をしに行ったようです。
体が火照っているので、クリーンピアで500mほどSWIM。
体の芯のほうがまだ皆生の疲労が残っているようなので、マッサージへ。
次回のダイトレはもうちょっと楽に走れそうです。

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