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2016/12/01

師走の始まり

3ヶ月に1回の病院に行く日。
一日休みを取ってAM7:30からランニング。
7kmまで6分/kmしかペースがあがらず、その後、5分40秒/km前後で15kmくらいまで。
25kmまでは5分15秒/km~5分/kmまであがって3時間で29kmで終了。
シャワーをあびて午前中の診察時間に間に合わせるため急いで病院へ。
毎度のおにいちゃん先生に29km走ってきたと言うと、驚いてました。

午後から、郵便局に行った際、7円や20円など中途半端な切手があるのですが・・・
と相談したら、ゆうパックで使えますよとのこと。
次回、送る機会があったら、活用したいと思います。

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