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2016/09/10

町石道トレイル

装備:
STYの装備確認のため、WRIGHTSOCKなど。おにぎり4個、純黒糖、その他補給食。
走りっぱなしでおにぎり以外は純黒糖のみ。

往路:
AM7:34、九度山駅到着。
今日は5人で町石道トレイルを往復。
慈尊院から矢立まで14km、矢立から大門まで6km。往復40km。
快晴、最高気温は31度くらい。
駅前にはウォシュレットのトイレとコインロッカーがある無人駅でスタート準備。
ゆっくりランを開始して、道の駅にもよらず慈尊院へ。
のはずが、道を間違って柿山から町石道に合流。
途中、展望台で記念写真。
(展望台で記念写真)
20160910-1.jpg
紀ノ川を一望できる箇所でしたが、アブがふくらはぎを刺しに来るので早々に退散。
前半、登りでも走れるところは出来るだけラン。
前半の登り、KOUJIさんが先頭に出るとペースが早くでちょっとハード。
日なたにでると日差しも強く、汗ダク。
先頭を入れ替わってゆっくりペースを心拍数があがらないよう調整ラン。
矢立てでおにぎり3個補給。

5人の足並みが揃っているので待ち時間はほとんどなし。
20kmで標高差700mある割には、平地や下りもあってロードランのような感じ。
(もうすぐ大門)
20160910-2.jpg
大門には3時間30分に到着。
(大門)
20160910-3.jpg
(金剛力士像:夜見たら怖い顔)
20160910-9.jpg
電動自転車を乗っておられるご夫婦にIYODAさんが「何処から?」と質問。
1日、1000円で高野山内を回れるとのこと。
博多から来られている旅行者さんでした。

復路:
ファミマで補給して、トイレは大門横へ。
ここもウォシュレットが完備。
行きの下りは帰りは登り。
20km走っているので、足も疲労。
みんな、帰りのほうがしんどいという感想。
怪我したくないので、慎重に走っていましたが、疲れてくるとちょっと油断。
右足をぐねりかけましたが、セーフ。
矢立てまではすぐに到着。
コーラを補給。
この後、二つ鳥居で500mほどの遠回り道にするはずが、疲労が蓄積しているので来た道を帰ることに。
後半の下りのガレ場は足もこなれてきたので、いい感じでランも出来ました。
柿山まで怪我なく降りてくることができて安堵。
今回も100円のみかんをお土産に購入。
(お土産)
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慈尊院に立ち寄って、道の駅へ。
(慈尊院)
20160910-4.jpg
橋本の「ゆの里」まで3.7kmをロードラン。
結果、43km、7時間45分。
(ゆの里)
20160910-5.jpg
汗を流してマイクロバスで橋本駅へ。
河内長野駅前のおおきたという居酒屋さん。
(おおきた)
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ちょっと昭和の感じがする雰囲気でよかったです。
次回からの打ち上げは此処になりそう。
(高野三山)
20160910-8.jpg
高野山には16kmくらいのハイキング道、高野山三山・女人道というのがあるそうです。
・九度山から上って、16km走って、宿坊でお風呂。
・九度山往復して、ゆの里でお風呂
なども今後してみたいと思います。

ボトル:
20160910-10.jpg
走りっぱなしだったのでストロー付きボトルは吸うのに苦労。
普段使っているOSPREYボトルのほうが良かったです。
STYもこちらかな。

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