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2016/03/13

BIKE練習

昨日の疲れが残っていますが、頑張ってBIKE練習。
AM8:20くらいからグリーンロードへ。
今日は久しぶりにカーボンのEP。
CT1と比べて前に進むし軽いし振動吸収するしかなり楽チン。
30分ほど走ると疲労も取れてきたので、予定どおり上河内からグリーンロード-R310の金剛トンネル。
行者の湧き水でトミーさんと遭遇したので頂上までおしゃべり。
残り3kmの本格的な登りはしゃべりながらもしんどかったです。
帰りは水分から平地でお尻の筋肉強化。
CT1に比べて、ハンドル位置が高いようでドロップの上を持って走ると力があまり入らず。
帰宅後5mm下げて、次回の練習に備えてみました。

土日で4種目目のSWIMはかなりお疲れで30分ほどで終了してしまいました。

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