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2015/08/29

京都1周トレイル

昨年に続いて8月最後の日曜日は出町柳から嵐山50kmのトレイル。
今回はいつのもメンバ(塚Mさん、U瀬さん、M下君)とジョーのお友達3人の8人。
前日、体が炎症気味で参加できるかちょっと心配してましたが今朝の状態は悪化しておらず安堵。
AM7:30、出町柳駅集合して白川から比叡山へ。
白川あたりはそそられるラーメン屋さんがたくさんあって、いつかラーメン巡りをしてみたいといつも思います。

出町柳-大原:
比叡山を登り始めると、湿度が高くで汗だく。
前半の登りも頑張って走っていましたが、息切れ。
ジョーとお友達3人は勾配をもろともせず走って行き、2つのグループに分裂。
(この後もずっとこんな感じでしたが、行方不明になることなくジョーの先導はよかったかな)
比叡山の頂上に到着すると、雨。(すぐに止みました)

過去2回、大原までのトレイルで足首を痛めていました。
今回は、膝と足首にもテーピングの予防策。
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走りも慎重モード。
8月のダイトレ強化練習で、下りは踵でグリップさせたら滑らないことが判ってきました。

AM10:45、トラブルなく大原に到着。
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大原-市原:
薬師峠の劇坂を軽快に走っていく、ジェジェ君。
いい物を見せていただきました。
鞍馬からローソンまでアスファルトの下り。
足に力がはいらずスピードも出ず、皆さんに全く付いていけません。
PM0:30、ローソンに到着。

市原-高雄:
アスファルトを走ってトレイル。
途中から20分ほどの登り、アスファルトに出てルート66の上まで登り。
前半のトレイルの登りは本日、一番しんどかったです。
アスファルトの登りでもみんなに遅れをとってしまいました。
UTMFまで信貴-生駒ボルダーの練習が必要?
kobotrailでも食べたあとの走りがしんどくて、補給で食べ過ぎている感じ。
おにぎりを減らしてジェルなどにしたほうがよいのかな。

前半の登りをクリアすると高雄までは走りやすりトレイル。
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高雄まで3時間ほどかかり、自販機はなし。
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高雄まで20分くらい手前に湧き水があり、ようやく補給。
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ジョーは途中の池で水がなくなったので、250ccほど進呈しました。
PM3:00、高雄に到着。
高雄-嵐山:
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自販機でコーラを補給して出発。
ここまで来たら、あとは楽勝。
川沿いのトレイル、岩、石道を割と軽快。
今回もジョーが川で行水。
アスファルトの1kmほどを上りきると嵐山。
雅なお店、豪華な家屋を眺め、綺麗な竹やぶ道を超えて渡月橋に到着。
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PM5:10、51kmでした。

ゴール後:
嵐山温泉の露天風呂に使っていると、ものすごい夕立。
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あと20分遅れていたら、ずぶ濡れになっていました。
スタートから遅れてソロとなっていたU瀬さんは、2時間遅れ。
夕立にあわなかったそうです。
桂に移動して、白木屋で打ち上げ。
U瀬さんは、渡月橋の公衆トイレでシャワーを浴びて合流。
みんな無事でよかったです。

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