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2014/08/01

夏休みで金剛往復

慌しかった7月が終って今日から8月。

仕事も一段落したので夏休みを1日取得し金剛往復をすることに。

朝7時くらいから行きたかったのですが、ちょっと朝寝坊。

AM7:50、太子の道の駅をスタート。

皆生後、初めてのロングラン。

ゆっくりペースですが、出来るだけ走るのが目標。

2時間くらいで葛城に到着し記念写真。

f:id:harubons:20140801175007j:image

水越峠に下りて水場まで走ってここでおにぎり2個と水を補給。

湿気が高く汗だくだく。

水場を超えると足取りが重くなってきました。

金剛の三叉路まで行ってUターン。

帰りの下りもぎこちない感じ。

水場でまたおにぎり2個と水を補給。

ハイカーのおじさんとおしゃべりして水越からの登りへ。

2.5kmの登り、ヘトヘトになって上りきりました。

f:id:harubons:20140801175008j:image帰りの葛城山

葛城からの下りはさらに足取りが重くなってPM3:10にゴール。

7時間20分。

5月8日に来たときは6時間だったので1時間20分も遅いです。

私、大丈夫?

f:id:harubons:20140801175009j:image葛城山の山紫陽花?

晩:

K川さん宅でPL花火鑑賞会。

美春は初のままちゃり、変子さんと私はロードレーサーで5kmを移動。

花火の前にレース後のほっとしたお話。花火の後は次期に向けた活発なお話で盛り上がりました。

花火は今年はちょっとトーンダウン?

35分くらいで終了しておりました。

f:id:harubons:20140802201730j:image

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