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2014/07/20

第34回皆生トライアスロン

AM4:00起床。

前日にイオンで菓子パン4個とヨーグルト、ミルクティーを買っておりそれが朝食。

AM5:00にホテルわこうを自転車で出発し会場へ。

ナンバリングは変子さんに前日に描いてもらっているので受付をしたら後は待つだけ。

レース前の事前準備は完了し、AM6:40にSWIM会場へ。

10分ほどアップして最終準備も完了。

本日は午前中は薄曇りで午後から晴。

最高気温は30度との予想でした。

翌朝新聞を見るとこの日に梅雨明けしていたようです。

SWIM:1:04:59(649位)

AM7:00。70分の列からゆっくりと発信。

1年ぶりのウエット。

水を胸から入れながら呼吸が落ち着くまではゆったりとしたSWIM。

200mほどで左に曲って1500mの上陸地点の手前あたりからようやくエンジンがかかってきました。

f:id:harubons:20140721154617j:imageSWIM中間地点

それでもペースは一緒。

プールみたいな海だったので予想より早かったですが順位はかなり後ろ。

SWIM、まともに取り組まないとそろそろヤバイです。

BIKE:5:21:50(305位)

K川さんにお借りしたシャマルウルトラを装備。

練習での効果をレースでも体験するのが楽しみです。

今回はBIKEの練習不足なので前半はゆっくり目。

いつも大山を超えたあたりで息切れするのでそれがないようにする狙い。

大山を越えるまで体力を温存してましたが、それ以降は自然と頑張ってしまうアップダウンのコース。

登りでは38-25を積極的に活用。

90kmあたりからゆっくりのペースに馴れてしまいペースを上がられず。

f:id:harubons:20140721154618j:image淀江の登りで氷をまた貰いました

100kmあたりの中山のエイドでメロン、オレンジ、おにぎりなどいっぱい補給し最後の後半戦へ。

体力の温存が出来ているので楽しく走ることが出来ました。

あと10kmの河川敷は今回も向かい風。34km/hが限界でした。

昨年と比較すると、

昨年は5:20:35で260位、今回より1分15秒だけ速くて順位は50番も上。

今年は風もなく晴れている割には涼しくて皆さん調子良かったようです。

私もシャマルウルトラのおかげてこのタイムだったと思います。

RUN:4:58:21(343位)

BIKEで足が残っているので出だしは快調。

走り出しも6分を若干切っているペースで走れていました。

f:id:harubons:20140721154619j:imageRUN4km地点、氷をくれる美春

f:id:harubons:20140721154620j:imageRUN4km地点で記念写真

エイドごとに止まって頭と背中とお腹に氷を入れて体を冷やす作戦。

途中からオシッコがしたくなってゴールまでに8回ほどしたので、お腹を冷やしすぎたかも。

15kmまでは前半のペースを維持。

エイドでいっぱい止まるのでタイムはそれほど期待できません。

20kmからペースがダウンし25kmからは低調な走り。

止まるほどでもなく、何とか走れているので脚力もそれなりに残っていました。

あと2kmの陸橋でも歩かず最後まで頑張って走ることが出来ました。

f:id:harubons:20140721154621j:imageあと400m

f:id:harubons:20140721154616j:imageゴール後、心配そうな美春

総合:11:25:10(339位)

K川さんの13時間切りのゴールを待ってからバイクをピックアップ。

f:id:harubons:20140721155107j:image

ホテルに戻ったのがPM9:00。

PM10:00から米子のワタミで14人で打ち上げ。

1時間ほどでエネルギーを補給し、長かった1日が終了しました。

美春はワタミに到着したら料理を食べることなく寝ていました。

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