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2014/01/08

冷たい雨の日

今日は3学期の始業式ですが、久しぶりに朝から雨。

学童より30分早く家を出ないといけないですが、すんなりと登校していきました。

3学期になってまた成長しているのでしょうか。

今日は変子さんが病院に様子見に行ってもらって大きな変化はないとの連絡。

とのことで、帰宅時に体育館で久しぶりにウエイトトレーニング。

大腿四頭筋を鍛えるため、レッグプレスを80kg前後を20回x3回を4回。

途中に腹筋などやって30分ほどで終了。

土曜日くらいまで筋肉痛が残っていそうです。

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