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2012/10/13

快晴の日

午前中:

美春は保育園の運動会にとび入り参加?

お友達と待ち合わせをして小学校へ出動。

何年まで保育園の運動会に行くのでしょうか。

こちらは、10kmを目標にリハビリランニング。

ウォークマンを聞きながら7km/hくらいでゆっくりスタート。

快晴であまりにも気持ちがよいので石川の芝生を何往復もして1時間50分ほど。

15kmくらいは走ったと思います。

昼から:

美春は再びお友達のお家へ飛び出ていきました。

父親の一時退院の送迎などして夕方に帰宅。

美春の帰宅時間までとおもって夕方に40分ほどのJog。

お昼に食べたカレーライス2杯分がお腹に残っていたのがちょっと取れました。

今日のチラシにユニクロのイージーエクササイズが490円という広告。

パンツは愛用してますが、この機会にシャツも購入。

明日はこれを着て走ろうと思います。

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