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2011/06/10

吉野神宮へ

年休を取って朝からサイクリングへ。

グリーンロード-新千早トンネル-R310-フルーツロード-吉野神宮-水越峠-グリーンロードの115kmを6時間。

皆生対策のアップダウンのコース、1人だとペースはあがらず平均時速は20km/hでした。

持参していたおにぎり2個だけで走りきれて燃焼効率は良くなっています。

帰宅後に用事をすませてクリーンピアで45分のSWIM練習。

いい練習ができた一日でした。

美春はまた学校でこけて脚をすりむいていました。

雷と雨の中、ずぶ濡れで帰ってきていました。

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