FC2ブログ
2010/02/13

エリヤフ・ゴールドラット:ザ・クリスタルボール

午前中:

AM5:00起床。

仕事を2時間ほどしてAM9:00から体育館へ。

エアロバイク40分とマシンを使った足の筋力トレーニング。

3日連続でハムストリングが攣りそうな感じ。

片足だけのトレーニングもやって1時間30分で終了。

午前中なので利用料は100円。

一旦帰宅してお昼ごはんを食べたのがAM10:30。

昼食後から:

近所の接骨院でリハビリ治療。

患部が小さくなってきて超音波治療が痛くなってきました。

鍼と共に緊張する治療です。

治療中、美春は絵本を読んで待ってくれていました。

そのあと、図書館で本を借りてスーパーで買い物。

変子さんは泉州マラソン1週間前で20kmだけ走ると言ってましたが、結局30km走っていました。

昼過ぎから:

道の駅へミカン10kgと野菜の買出しをしてからクリーンピアでSWIM練習。

美春はクロールの真似事で5m泳げるようになりました。

市民サービスを最大限に利用し、最後はジャグジーとサウナで汗を流して帰宅。

リタイヤりしたらこんな毎日になるのではと思います。

変子さんは70歳まで働けというので、あと20年以上も先の話ですが。

読書記録:

[エリヤフ・ゴールドラット:ザ・クリスタルボール]

TOCの最新の本。トヨタのかんばん方式を小売に当てはめた感じ。

コメント

非公開コメント