FC2ブログ
2009/10/28

有意義な平日の休み

早朝に仕事をしてという時間がありましたが久しぶりに1日休める日。

午前中:

快晴の中、石川を30kmRun。

変子さんの体調がいまいちでペースが合わず結果的に単独練習モード。

体調が良くて出だしから5分/kmペース。

16~21kmはさらにペースアップして4'30"/kmまで上昇。

と頑張って走りましたがこのあとは身体がガタガタになってペースダウン。

5'00"/kmを切るペースで長時間走る身体をつくるには時間がかかりそうです。

昼から:

りんくうのアウトレットモールへ買出し。

美春用の服はあまりいいのがなくて300円のTシャツを2枚だけ。

変子さんと私はReebokのTAIKANシューズを合計4足購入。

1足当たり4500円。

IBというモデルの新しいのを履いてみたら、いい感じ。

ちなみにREEBOKのWebサイトでどんなんか確認しようとしたら、見ずらくて欲しい情報がなくて最低でした。

その帰りに羽曳野の道の駅「しらとりの郷」で野菜やパンを買って帰宅。

噂に聞いていた地野菜直売の道の駅は活気がありました。

帰りに仕事の電話で朗報があったりと、久しぶりに平日の休みが堪能できました。

美春は保育園でリトミックの演奏がうまく出来て先生に褒められたようです。

コメント

非公開コメント