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2020/01/04

ウエイトトレーニング

午前中、40㎞ほどBIKE。
寒いのでパワー出ず、軽いギヤで走っていたら汗もかかず。
変子さんは今日からお仕事で昼過ぎまで。
美春はAM10:30からPM5:30まで塾。
お昼に一旦帰宅して、インドカレーのランチ。
塾長の甘いカレーのほうがおいしいとのこと。

午後から、撮り溜めしている映画。
2回に分けて、「運び屋」を鑑賞。
クリントイーストウッド監督の映画、良いですね。

夕方、体育館へウエイトトレーニング。
久しぶりに来たら、消費増税の影響か200円から220円に値上がりしていました。
レッグカール、レックエクステンション、レッグプレスなど足回りを中心に40分ほど。
PM8:50までに退館すればよいようで、これから週1で習慣化したいと思います。
出来るかな?