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2019/07/28

岩橋山往復

心肺機能の疲労が取れず、体温測ったら36.7度と微熱気味。
野菜の買い出しもあるので、とりえあず道の駅へ。
道の駅の前で塚Mさんと遭遇したので、一緒にダイトレへ。
トレイルに入るところまではなんとか走れたものの、一緒に行くことを断念。
山にはいるとすずしくて、ハイキング登山。
歩くのは、問題なしで岩橋山まで。
下りは走れて、2時間10ほどの運動が終了。
道の駅で野菜、ブドウを買い出しをして、さらにスーパーへも立ち寄って帰宅。

美春は、順延になったテニスの試合へ。
相手チームの前衛が大きい選手で、威圧感があったものの、勝利。
団体戦で他の2チームが負けて1回戦で終了となりました。
早々に退散するのがはずかしいとか。

午後から:
今日もWOWOWの映画三昧しながら左膝のケアのため、ストレッチポールで内転筋のストレッチ。
かなり痛くて、硬くなっていることが判明。
地道にストレッチやっていこうと思います。