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2019/07/22

代休で

土日の仕事の代休で今日と明日がお休み。
朝から雨。
走るには涼しそうで、古いadizeroでのどか村へ方面へJog。
走り出し、膝に若干の違和感。
胸もちょっとしんどそうでしたが、走るほどにほぐれてきました。
猪吉経由で帰りに、いつもの農家さんで三度豆とキュウリを購入。
デラウェア2房をオマケしてもらって、手に持って帰宅。
ランの下りで、左ひざに若干の違和感が出てペースを上げられず。

帰宅後、身体のメンテ。
膝の痛みは、太ももの筋が硬くなっているのが原因らしくて、そこをほぐしてもらいました。
今のうちにちゃんとケアしたほうがよいそうです。
走るときは、膝の上に横にぐるっとテーピングしたほうがよいとのこと。

午後から:
この先、2ヶ月バイクに乗らないので、C59とVXRのプチお掃除。
VXR、1ヶ月乗らずに倉庫に置いていたら、フィジークのsaddleに青かびが発生していました。
梅雨明けしたら、倉庫から出して日光消毒が必要?
皆生前に新品のシューズのクリート位置を下げたら親指の痛みがなくなったので、2足あるシューズのクリート位置も変更。
10月からのサイクリングがお愉しみ。