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2019/07/11

最後の調整

皆生前、最後の調整でSWIM。
1㎞ほどゆったり泳いで終了。
次、泳ぐのは来年?

身体のメンテに行ったら、身体がガチガチとのこと。
この硬さでよく走れますねと誉めて(?)いただきました。
ストレッチ、ちゃんとやらんとダメですね。
数年まえからの課題が解消できておらずです。