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2019/05/01

令和のはじまり

今日から新しい時代。
外は雨、体調は喉の痛みなどあって最悪。
風邪と疲労のダブルパンチ?

朝刊は新時代のはじまり一色。
30年くらいしてまた読めるよう、新聞は取っておくことに。

UTMFが終わって、昨日の反省会で装備の準備の甘さを指摘されて反省モード。
来年も挑戦できるポイントはあるとおもっていたら、1年以内に4ポイントのレースを完走しておく必要があることが判明。
反省会で、ポイント計算方法が変わって、蒜山が4から3になったとか。
来年の出場資格を得るレースを調べてみたら、上州武尊の75㎞がありました。

友人誘って、出場しようかな。
UTMFがなかったら出ようとも思わなかった大会。
初めてのレースでいろいろ体験出来て、令和時代の思い出の1つになるか。

美春はPM3:00からPM7:00まで塾へ。
雨なので徒歩。
帰りに駅まで文房具を買いに行ってと、いっぱい歩いてしんどかったと。
昼前には、お友達と一緒に学校へ忘れ物を取りに。
今日だけで7㎞くらいは歩いたようです。
2019/05/02

お買い物

ようやく暖かくなって晴れ間も。
という感じですが、体調は最悪状態を維持。
喉の痛み、頭がぼっーとしてて、治る気配なし。

夜、悪友のとの飲み会でしたが、キャンセル連絡。

午後から、美春が学習机の椅子とちゃぶ台、シューズが欲しいという事でお買い物へ。
久しぶりの外出。

途中、道の駅で絹さやエンドウなど調達してニトリへ。
OA用の椅子はそれらしいものがあったので、購入。
(在庫ないので取り寄せ)
ちゃぶ台はおもうようなものがなく、ネットで購入することに。
初ニトリ、店員の方が結構居てて、迷ったら相談できそうな雰囲気でした。

帰りに、NBの赤いスニーカー(26㎝)を買って帰宅。
1万円ほどしましたが、もう足は大きくならないことを期待。

帰宅後、上州武尊の75㎞にエントリ完了。
スタート地点近くの宿の確保も完了。
次への布石はなんとか打てた日でありました。
2019/05/03

快晴ですが

まだ頭がボッーとしてて喉の痛み。
ちょっとずつよくなっている気配はあるものの、手ごわい症状。
運動できる状況に全くあらず。

皆生の当選通知が来ていて、一応書いたものの投函する気力も出ず。
ほんとに出場できるのかな?

美春のちゃぶ台が届いたので部屋に置いてみたら、いい感じ。
ついでに、部屋のお片付けをして不要な服などの整理を指令。

体調最悪ですが、昼過ぎから外出して帰宅がPM9:30。
なんとか用事をこなすことができました。
2019/05/04

ようやく

喉の調子はイマイチですが頭のぼっーとした感が取れてきたので、バイク乗ることに。
サイクルロードから滝谷不動を経てどこに行こかと身体と相談。
金剛ロープウェイのコースまで来たので、新千早トンネルまで。
その先に登る気力が出なくて、R310へ。
下るとちょっと元気が出てきたので、行者の湧水を経て本格的な登りの手前まで。
Uターンして河内長野経由、サイクルロードで60kmほど。
暖かくて、気持ちよい日。
とりえあず乗れたことで満足。
夕方に1㎞ほど泳いで、自己満足できました。

美春は昼から映画鑑賞。
キングダム、よかったそうです。
2019/05/05

こどもの日

朝から快晴で気持ちよい日。
昨日、自転車乗って体調がまた微妙に悪化。
今日はお仕事の日。
電車の検索をしてたら、奈良経由での京都行きが出てきました。
電車すいてて、乗り換えも楽ちん。
大阪経由と10分程度の差。

重たい鞄背負っていくので、かなり楽ちん。
京都から神戸へと移動して一仕事。
とある施設、G.Wで大忙しと思いきや、暇とのこと。
スタッフの数も1/3程度。
休めないので、仕事しているんですね。

帰宅途中にモンベルで、ダイトレがデザインされたシャツを購入。
近畿地区の限定とのこと。
こういうのがあることを初めて知りました。
大々的に宣伝しないのがモンベル流でしょうか?
2019/05/06

G.Wの最後の日

夜中に咳が出てと体調はいまだすっきりせず。
今日の快晴で暖かくて、無理やり気味でロードレーサーに。
道の駅で野菜買うため、無理やりグリーンロードへ。
ゆっくりだとそれほどしんどくなくて、道の駅に到着。
はっさくやいちごなど大量に買ったので、あとで車で来ることに。
そのまま、グリーンロード経由で新千早トンネルまで到着。
今日もこの上に行く気力なく、Uターン。
50㎞ほど乗って、とりえあず満足。

夕方に変子さんとクリーンピアで1.2㎞ほど泳げました。
イマイチな体調は太陽の日差しを浴びてちょっと回復したようです。

美春は手の甲に蕁麻疹が出て、急きょクラブを中止して帰宅。
氷で冷やしたら、治まったのでまずは一安心。
昨年は入院するほどの症状がこの時期に発症。
5月の何かが影響しているのでしょうか?
2019/05/07

日常へ

快晴で気持ちのよい日。
今日から日常へ。
5日につづいて、今日も奈良経由で京都へ。
この電車、乗り換えなしで1時間20分座っていけるので読書三昧。
毎日1冊の本が読めます。

美春の蕁麻疹は今日は発症せず。
昨日だけの一時的な症状だった?

次の試合は6月1日の土曜日とのこと。
G.Wのプチ合宿の成果がでるでしょうか。
2019/05/08

快晴の日々

快晴がつづいていて気持ちのよい日々。
まだ、咳が出て体調は完全とは言えず。
この咳、いつまでつづくのでしょうか?
喉飴だけだと治らない?

上州武尊に向けて、トレランポールを購入。
ブラックダイヤモンドのカーボンで折り畳み式。
レース以外でも山登りで使えそうです。
今年の夏は富士山か高山に行く予定ですが、実現できるでしょうか?
美春は、塾に行かないですむなら行きたいとのこと。
テニスの試合もあって試合の前日とはか嫌でと、タイミングが微妙。
洋服買うからとか、取引してみようかな。
2019/05/09

元の職場へ

連休明けで仕事があわただしくなってきて、元の職場へ支援作業。
車で1時間20分ほどで到着。
以前は遠いと感じていましたが、今の職場までの2時間20分の通勤時間と比べたら、かなりラクチン。

一緒に移動になった同僚は新大阪へ引っ越しするとのこと。
リビングからお山が見えて、葛城山までランで行ける我が家は引っ越しできず。
長時間通勤、慣れるしかないですね。
2019/05/10

ひさしぶりにJog

UTMF後、まったくランしてなくて、今日はひさしぶりに10㎞のJog。
Jogすると膝や足に違和感。
走ってないと、筋とか固まってきますね。
走る気力が出てきたので、これからトライアスロンの身体づくりに専念しよう思います。
2019/05/11

バイク練習1

グリーンロードで道の駅で野菜の取り置きをしてもらってその先へ。
足に力がはいらず軽めのギヤ。
咳出て、いまいちですが、新千早トンネルまで。
R310に降りて、金剛トンネルへ。
奈良側に降り切って、Uターン。
お腹すいたので、羊羹1個補給。
身体出来てたら、80㎞くらいは水だけでいけますが、まだまだですね。
金剛トンネルまで6㎞。
途中、背筋が痛くなるほど一応頑張って、帰りは平地。
76㎞走れて、なんとか練習になったかな。

美春は朝からクラブ。
午後から塾で蕁麻疹がちょっと出たようで、冷やしてもらって早退。
ひどくはならなくてよかったです。
2019/05/12

バイク練習2

今日もグリーンロードで道の駅で野菜の取り置きをしてもらってその先へ。
昨日頑張って走れて、足腰が筋肉痛。
R310へ行く気力が出ず、金剛ロープウェイへ。
帰りもグリーンロードを通って、60㎞。

午後から走る気力が出ず、1㎞のSWIMのみとなりました。
次は高野山くらいいける足は出来たかな?
2019/05/13

京都

お仕事で午後から京都の北から中心地へ。
そそられるいろんなお店があって、ちゃんとした作りの建物もいっぱいあって、歩いてても飽きない町。
世界的な観光地。
職場が京都になったので、この機会にいろいろ回ってみたいと思います。
2019/05/14

学級閉鎖に

5月やというのに学校でインフルエンザが流行っていて6人ほど欠席。
今日から学級閉鎖に。
蕁麻疹がちょっと出ていた美春には、休養になってよかったかも。

こちらは今日も京都の中心地でお仕事。
帰り、せっかく京都駅まで行ったので人身事故で運転見合わせ。
重たい鞄担いで満員の地下鉄、阪急、環状線を乗り継いでようやく帰宅。
かなり疲れて、上半身のトレーニングになったでしょうか?
2019/05/15

学級閉鎖ですが

学級閉鎖で学校に行けないのは3年生だけ。
2年生は登校しており、クラブ活動も。
1年生も入ってきて、最上位学年の3年生は気持ちよいとのこと。
その3年生いないと、2年生は羽伸ばして練習してるやろうねと美春に質問。

学校に行けず、お友達と遊べなくて、塾はOK。
今日は塾長が途中からいなくなったので、早めに脱走してきたとのことでした。
受験、大丈夫?
2019/05/16

休みで

G.Wの代休でお休みの日。
朝から快晴でBIKE練習。

グリーンロード-新千早トンネル-金剛トンネル-下ってUターン。
帰りも同じコースで76㎞。
R310の奈良からの登りは38-23。
前回は38-25使ってたので、進化。
快晴で新緑がまぶしくて、ちゃんと足出来てたら、楽しいサイクリングだったかな。

乗ってて気づいたこと。
サドルバックに太腿が当たらなくて、太腿だいぶ痩せてます。
あと1か月くらいでサドルバックに当たるほど、筋力付くでしょうか?


午後から9㎞のJogと1km弱のSWIM。
トライアスロン出来ました。
2019/05/17

診療所へ

軽度のじんましんがたまにでるので、美春が病院へ行きたいと。
6月に修学旅行も控えているので、その前に治療しておきたいようです。

近所に、にぎわっている皮膚科のクリニックがあって、朝いちばんに行ってみるとすでに満員。
昨年につづいて今年も5月に症状がでているので、5月の何かが原因だろうとのこと。
お薬をもらって、血液検査。
結果は来週の土曜日。
近所なので次回から1人で行くようです。

午後からは、アリオへ変子さんと映画鑑賞。
お母さんと行くと、なんか買ってもらえるのが狙いだったようです。
2019/05/18

3種目の日

木曜日の疲労感が残っているものの、グリーンロードから新千早TN-金剛TNへ。
ここでUターンしようとおもって、頂上で休憩してサイクリストとお喋りしてたら元気出てきたので五條へ。
下り切って6.5㎞の登り。
38-23で前回よりも余裕で登り返せて、脚力上昇中。

夕方前に6㎞のJogとSWIMも。

晩、つうばいつうの宴会へ。
世界選手権のエイジデュアスロンに参加したH田さんの報告会。
JAPANのジャージ着させてもらったら、ぴったし。
そのうち、チャレンジしてみようかな?
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2019/05/19

模試とパーティーの日

朝から快晴。
AM7:00から10kmのJogをしてトレーニングは終わり。

美春は五木の模擬テストで近畿大学へ。
昼過ぎまであって、塾のお友達と制服を着てお出かけ。
近畿大学は大きくて、帰りに迷ってしまったとか。

こちらは:
Y形さんの傘寿祝いの日。
運営のサポートもやることになって、3月あたりから活動開始。
手拭や旗のデザインを変子さんがやって、S浦さんに製作を依頼。
トライアスロン関係者集まったら、何でもできるかも。

当日は、入場時の演出やスライドショー上映のお手伝いして、盛況なうちに終了。
サポートとしての大役も果たせました。

終わってから、ビアホールで2次会。
楽しい一日でありました。
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2019/05/20

授業開始

学級閉鎖が解除されて今日から授業。
クラブはなくて、夕方過ぎに帰宅してお昼寝。
久しぶりの学校で疲れた?

こちらは、京都、神戸でお仕事。
若干、早めに帰宅できたのクリーンピアでレッグプレスとSWIMを少し。
ようやく、筋トレしようかと思えるほどに体調も安定常態になりました。
2019/05/21

身体が活性化

日の出も早くてなってきて、身体も活性化してきて夏モード。
AM5:30くらいに目覚ましなしで起きれるようになってきました。

プランターの植物も成長中で、キュウリが2本ほど食べられそうな大きさに。
今年は何本ほどできるのか、これから楽しみです。
トマトはまだ花だけて、実が出来ず。
プチトマトにしといたほうがよかったかな。
2019/05/22

明日から試験

今週は木、金と中間試験。
3年生で内申点にも影響する重要な試験(らしいです)。
がんばってもらおうと、カップラーメンの差入れを打診したら要らんとのこと。
台湾で買ってきたタピオカでミルクティーを作ってほしいと。
脳には糖分のほうがよさそうですね。

6月には進学の説明会もあるようで、受験にむけていろいろ忙しくなってくるようです。
2019/05/23

高野山

有給休暇を取得して高野山へ。
H田さんが企画されており、便乗させていただきました。

ひさしぶりのグループライド。
AM8:00リビエールに集合して4人で出発。

脚力に自信がないので、12-28がついてるC59。
快晴で気温も高そうでダブルボトルとSoyJoy、梅グミが補給食。

サイクルロードから河内長野を経て紀見峠への登り。
バイパスが開通してるのと平日のためか車はほとんど通らなくて快適。

グループで走ると1人よりペースが上がって足、お尻、背筋に力が入らず。
筋力、まだまだですね。
橋本に降りて、紀ノ川の橋を渡ったところにファミマが出来てて、プチ休憩。
1年ぶりだと、いろいろ変化してます。
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快晴で湿度も低くて、気温が若干高めで絶好のサイクリング日和。
九度山経由の表から高野山へ。

登り始め、1人、ペースアップされたので反応してみました。
序盤は平地っぽいところもあって、なんとかお尻についての走行。
心拍が上がってきて、途中で撃沈。
矢立までの登りで28のギヤも使っての走行。
あったら使ってしまう軽いギヤ。

後半の8㎞、5年先輩のH田さんについていけず。
AM11:20、大門に到着。
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記念写真撮って、とんかつ定へ。
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美味しいランチを食べて、Uターン。
ちょっと休憩したら両足は鉛のようになっていました。
下り平地もできるだけ頑張って、筋力トレーニング。
紀見峠の登りは若干軽いギヤに頼って無事クリア。
帰りもサイクルロード経由で、無事帰宅。
P3:10、137㎞。

足、お尻、背筋がかなり痛くて、よいトレーニングができた日でありました。
皆生まで高野山や洞川詣でもしてみたいと思います。
2019/05/25

真夏日

最高気温が30℃を超える快晴日。
グリーンロード-新千早TN-金剛TN-奈良側に降りて登り返しコース。
大阪側は39-23、奈良側は後半39-25に。
帰り、グリーンロードを通る元気がなくて平地。

暑くてランする気力なしでSWIMのみとなりました。
2019/05/26

真夏日2

BIKEばかりやってたのでのひさしぶりにのどか村へランすることに。
1か月ぶりですが、ゆっくりだとちゃんと走れました。
帰り、農家さんで三度豆が1袋100円で売ってたので、5袋+1袋サービスで購入。

さらに帰り、カットされたブラジル産鶏肉とセロリを買って帰宅。
暑いのでランチ用にインドカレーを製作。
玉ねぎ、適当に切っても味は変わらずで、美春もおいしいとの感想でした。
2019/05/27

らっきょ

らっきょや梅を漬けるシーズン。
今年は、2㎏のラッキョを変子さんに漬けてもらいました。
洗いらっきょ2㎏を熱湯でさっと濯いで、4リットルのビンへ。
1400mlのらっきょ酢と鷹の爪を入れたら終わり。

青梅もそろそろかな?
2019/05/28

雨の火曜日

久しぶりに雨の日。
プランターのキュウリが元気に成長しており、玄関のアジサイも花が咲きました。
中間試験の結果が返ってきて、英・国・社はまずまずで理・数はもうちょっと。
数学は因数分解をしているとか。

本人の希望は公立高校。
志望校の決定までいっぱい練習が必要です。
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2019/05/29

BIKEシューズ

K川さんから戴いて4年ほど使っていたSCOTTのバイクシューズ。
ちょっとヘタってきたので久しぶりにシューズを新調。

足にあうシューズがどんなもんか、試すためお店やさんで試してみたらShimanoのシューズがフィット。
SH-RP901が軽くてよさそうなので、購入。
購入したら5年は使うバイクシューズ。
消耗品のランシュー違って、機材ですね。

帰宅してSCOTTと重さ比較したら、片足で80gほど軽かったです。
元軽くなると、速くなるかな。
2019/05/30

高野山

お仕事の調整をして有給休暇を取得。
昨日の帰りが遅くて早起き出来ずAM7:30から高野山へソロライド。
家から最短コースを選択。

最高気温が28度で先週よりマシ。
日焼け止めを塗って、ノーグローブ。
C59、サドルを1㎝ほど前に出してとポジション変更。
老化で柔軟性がなくなった?。

ソロだとマイペース。
紀見峠までの国道も疲れないうちにトンネル手前に到着。
高野山の登りも1人だとマイペース。
38-23あたりで登れました。
途中、カナダ人カップルが自転車旅しているのに遭遇。
英語で3言葉ほど会話。
大門まで家から2時間47分。
SoyJoy食べてUターン。
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ランチどこで食べよかとおもいながら下ってて、1回行ってみたかった紀の川そばに決定。
AM11:30到着。
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中華そば600円頼もうとしたら、ごはんと串カツ付きのサービス定食(750円)ありますよ。
ということでそれに決定。
中華そばはオーソドックな味で、美味しかったです。
往路と同じコースを通って、PM1:10到着。125km。

今日わかった課題:
腰が痛くて、背筋力がまだまだでした。


2019/05/31

スマホ

昨日のことですが、学校にスマホをもっていってしまって先生に預けたまま帰宅。
急いで夕食食べて塾へ。
PM9:00過ぎに帰宅して、ホッとしたらスマホを学校に預けたままだったことを思い出して、
焼酎飲みながらTV観てる私に「学校に取りに行って」と。
「無理」と拒否。
諦めて、タブレットを覗いていました。
お友達との交流ツールはLINEを使っている模様。
MessengerだとPCと共用できるのでまだ便利。

G.Wに新幹線に乗ってるときに外人さんはほとんどMessengerを開いていました。
10年後のSNSはどのように進化しているでしょうか?