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2018/12/23

葛城往復

AM8:15、家から葛城往復をすることに。
最近、疲れていて早起きできず、スタートも遅め。

補給:
・粉飴+クエン酸100gの200mlドリング
・水850ml
・魚肉ソーセージ
・ジェル2個

最高気温が16度と高めなので、長袖と半パン、薄手のグローブ。
HOKAのチャレンジャーでトレイルの試走。

平石峠に降りて最初の階段もランでクリア。
夏場では考えられない事象。
階段も軽快に行くと意外と走れるもんですね。
後半にかけて、昨日の18㎞のランの影響が出てきて足が張ってきました。

HOKAの厚底はトレイルで気にならず。
ちょっとフカフカ感があって、悪くなし。
標準のインソールだと、微妙に大きくて、Montrailの厚めのものに交換したほうがよさそう。

帰り、登ってきた変子さんとすれ違って、写真撮ってもらいそのまま帰路へ。
20181223.jpg
33㎞ 5:13、1700mの登り。

当分、これくらいの距離でベース造りかな。