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2018/12/16

三ノ宮から宝塚

AM8:30 三宮をスタートして市ケ原、摩耶山、六甲山から宝塚へ。
9人のご一行でゆったりと。
天気予報ではPM3:00あたりから降水確率が高くて雨は確実なよう。
ゴアの上下も準備しての走り。

補給:
 ・粉飴 200g溶かした250㏄の水分
 ・なんとかバー 2本
 ・魚肉ソーセージ 1本
 ・水 500㏄

行程:
三宮から登るのは初めて。
布引の滝を鑑賞して、市ケ原へ。
ここまで来ると、六甲縦走路。
掬星台までは黒岩尾根というルート。
急こう配な上りが2時間ほど。

途中、補給休憩して掬星台に到着。
六甲山までは縦走路のトレイル。
10㎞程度しか経過してないので、足は問題なし。
六甲最高峰で記念写真を撮って、一軒茶屋から宝塚。

2番手で走らせてもらって、前半の下りと途中にある上りはランでクリア。
Bajada3のグリップ力が良くて足元は安心。
塩平寺までの10㎞弱が短く感じるほどで終了。

30㎞。上り:1740m、6時間ほど。


ゴール後:
宝塚温泉で汗を流して、打ち上げ。
珉珉、無くなってて、そば坊へ。
PM3:30だと、居酒屋さんがあいておらず、お蕎麦屋さんで打ち上げとなりました。
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