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2018/12/09

家から葛城往復

AM7:45から葛城往復をすることに。

装備:
・ジオライン L.W. 長袖
・クロスランナー ジャケット
・カーフガード、半パン、SKINSハーフパンツ

補給:
・水800ml
・粉飴+クエン酸 150g
・魚肉ソーセージ

行き:
新品のバハダIがタンスの肥やし化しつつあるので、履いて出発。
グリーンロード経由で竹ノ内峠のダイトレ入り口まで8㎞ほど。
気温計は5℃。
トレイルに入って、平石峠までランでクリア。
昨日の疲れもなし。
今日は階段も少しは走ろうと頑張ってみました。
葛城山に近づくにつれ、FINETACKのグローブだと手が冷たいので、モンベルの防寒用に変更。
クロスランナーだと体も冷え冷え。
Sunntoの温度計は4℃。
もうちょっと分厚いウェアのほうがよさそう。
粉飴を補給しながらAM10:30に葛城の三叉路に到着。

帰り:
バハダのソールが硬くて、軽快に走れず。
ゴム、硬化しているのでしょうか。
持尾の標識があるベンチで、魚肉ソーセージを補給。
手がかじかんで、魚肉ソーセージの袋あげるのん、ちょっと難儀。
70歳の3人組の方が上がって来られて、プチ世間話。
二上神社口をAM8:00にスタートして、金剛山にPM3:30あたりに着くらしいです。
おひとりは地下足袋でした。
1時間35分ほどで道の駅あたりに到着。
ここから7㎞ほど。
自転車だとあっという間ですが、ランだとそうは行きませんね。
降りて来て、手袋を交換。
グリーンロードは歩かず、最後まで走って帰宅。
37㎞ 5時間5分。獲得標高1740m

バハダI、硬かったので普段履きにしようとおもいます。
冬の硬いアスファルト用のシューズが欲しいです。