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2018/07/28

猪吉へ

予報では午前中は曇り。
荒れた天気でもなさそうで、3ヶ月ぶりに登りコースのランニング。
500mlのボトル2本。
前半は余裕だったものの7kmくらいからハムストリングなど登りで使う筋肉にダメージ。
だいぶ筋力落ちてます。
途中で頭に水かけながら、ノルマは達成。
冬・春に楽勝だったコースですが、暑さもあってハードな内容でした。

午後から雨が降ったり止んだり。
台風は未明に接近するようです。

晩ごはんは隠岐の島のサザエ:
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