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2018/05/13

退院祝い?

今日は雨の一日の予報。
雨が降っていないうちにとAM8:00前からJog。
STY以来なので2週間ぶり。
平地をダラダラ走っていたら、ひざ上とかにまだ筋肉痛が残っていました。
ハムストリングは昨日のBIKE練習の後遺症。
12㎞走るのが限界。

帰宅後にバターチキンカレーの製作。
お昼に食べても美春のじんましんは発生せず。
だいぶ治ってきているようです。

午後からは塾で補習を3時間。
終わってから、吉屋で退院祝い。
当分、生ものは控えることになって、焼き鳥と鶏釜飯を堪能していました。