2017/10/01

岩橋山往復

AM8:00から変子さんと岩橋山往復。
走力に差があるので先にスタートしてもらって、トイレに行って10分差くらいでスタート。
ボトル1個だけと身軽で平石峠までランでクリア。
どっかで追いつくと思っていたら、意外にも岩橋山の最後の階段ですれ違い。
2分差くらい。

足を怪我しないよう慎重に走って、トレイルの出口で10mまで追いつき、一緒に走るつもりが
池のほとりのコンクリート道で150m離されて最後まで追いつけず。
結構、頑張って走ったので道の駅に着いたら汗ダク。
往復で1時間50分ほど。

道の駅で野菜や果物など買って帰宅。


美春は午後からお友達とUSJへ。
お友達が乗り物恐怖症らしく、雰囲気を味わうために行った感じ。

こちらは夕方からトライアスロンの壮行会。
土鍋持参でたこ飯を披露。
ローストビーフに次ぐ我が家の宴会メニューとなりました。
2017/10/02

雨の月曜日

朝から雨。
体育祭の予備日だったので給食はなしということでおにぎり持参で登校へ。
体育祭の後はファミレスに6人くらいが集まって、打ち上げ。
そんなグループが何組かあったとか。
ファミレスの定員、子供のお客さんだとまともな対応をしてくれなくて、間違った料理をもってきたり、時間が相当かかったとか。
子供だけの活動のほうが社会の仕組みのお勉強が出来るようです。

ちなみに、我が家はファミレスに家族で行ったことがないです。
居酒屋か焼き鳥屋さんばかり。
2017/10/03

奈良までサイクリング

変子さんによると
小雨の中、一人で奈良公園までサイクリング。
奈良まで27㎞、1時間4分ほど。
今月、ショートのトライアスロンに出るための一応練習。
ランチはばろむ庵でラーメン。
奈良公園の鹿の見学もしたようです。

家から電車経由で奈良公園までいくと1時間はかかるので自転車も同じくらい。
平地ですが、車多いので滝畑ダム行くより疲れそう。
2017/10/04

ハセツネの予定

いろいよ迫ってきたハセツネ。
持っていくものの準備は完了。
https://dogsorcaravan.com/2017/10/02/2017-hasetsune-preview/#2018
距離は71㎞ですが、こちらのGPU計測だと65.4km程度、累積獲得高度 3,850mD+と公式より楽な数字。
前半の渋滞や夜間を想定して完走タイムは15時間を想定。
出場された方のブログなどをチェックしてサブ15時間のタイムテーブルがあったので参考にさせていただくことに。
あんまし早く帰ってきても、電車動いていないし帰れないので、怪我なく完走することが最大の目標。
週間天気によると、金・土が雨で日・月は晴れで気温も25度くらい。
天気予報のまま、週末までつづいてほしいです。
2017/10/05

気温が

昨日から気温がぐっと下がって朝晩は11月並みくらいかも。
通勤も長袖となって、季節は本格的な秋。

夏前から電気代節約で3人で寝ていたのが、今日から美春が自分のベットへ。
来年の夏も節電対策に協力してくれるかな?
2017/10/06

文化祭の日

朝から雨ですが、文化祭には影響なし。
父兄の見学可能なので、変子さんが学校へ。

1年生は歌を2曲披露。
・My Own Road
・マイバラード

お弁当持参で、たこ焼きや焼きソバなどの模擬店はなかったようです。
20171006.jpg
2017/10/07

ハセツネ:出発

PM0:30の電車へ東京へ移動。
朝方のゴールや万が一のリタイヤに備えて、寝袋も準備。
美春の着れなくなった服やシャインマスカットなどのお土産持参で大量の荷物を運搬。
PM5:00、清瀬駅に到着して3年ぶりにH野さん宅へ。

スーパーで朝食の買い出しをしたら、レジの支払いはセルフマシン。
東京のスーパーは大阪より進化してました。

前夜祭:
ビール1.35リットルと夕食を戴き、LINEでつながり、4姉妹の記念写真を変子さんに送って子供の成長度合いの確認。
PM10:00に寝かせていただきました。
2017/10/08

ハセツネ:完走

スタートまで:
鳩Nさんに車で送っていただき、現地にAM10:00前に到着。
新青梅街道から横田基地の前を通過して、武蔵五日市駅まで2時間。50㎞ほど。
受付をして、補給食の買い出し。
ショッツエナジージェルのカフェイン入りを2つとドリンクの粉1リットル分を購入。
入り口で粉飴の試供品もいただきました。
受付会場横でスタート前の補給でパンやおにぎりなどを水で流し込んで、準備完了。
日差しが暑くなってきたので、体育館の入り口に荷物を置いて、ペットボトルとザックを担いで日陰へ避難。
黄色いテントのポータブルトイレ。
倒したらえらいことになります。
慎重に用を足しました。
(受付会場)
20171008-1.jpg
(受付会場内のブース)
20171008-2.jpg
(トイレのテント)
20171008-19.jpg

(集合場所:前方から)
20171008-3.jpg
(集合場所:後方から)
20171008-4.jpg

PM0:30からの開会式も運動場の後方の木陰へ避難。
10時間の後ろに木陰があいていたので、そのまま10時間の列へ。
おかげでビデオにちょっと映ってました。
(スタート:招待選手の方々)
20171008-5.jpg
(スタート:50秒)
20171008-6.jpg
スタート‐浅間峠(SP1):~5:05:59
PM1:00、スタート。
ザックの重量は6kgほど。走るごとに軽くなるはずと自己暗示。
舗装路は飛ばさず、マイペース。
1㎞過ぎて登りになっても皆さんランニング。
さずが10時間台。
1.5㎞ほどで最初の渋滞。
(1.5kmの渋滞地点)
20171008-7.jpg
シングルトラックになる箇所で渋滞のようです。
15分ほどのロスタイム。
後方だともっとかな。
変電所を超えて、今熊神社の階段を経て本格的なトレイル。
(youtubeで勉強した今熊神社)
20171008-9.jpg
慎重なペースのはずが、ちょっとしんどい状態。
Ambitよると、スタート時点の気温が30度で山に入ってから25度とまだ高め。
(入山峠へのトレイル 14:27 6.5km)
hase-2.jpg

7㎞の入山峠で15時間の想定タイムより15分ほどの遅れ。
(youtubeで勉強した入山峠)
20171008-10.jpg
11.7kmの市道山も11.7kmの市道山も渋滞を除けば時間通り。
と、ここまでは順調でしたが、重たい荷物、高めの気温の中を登っていて、いつもの元気さはなし。
(市道山を通過 15:38 11km)
hase-3.jpg
(三国峠を通過 18:19 20km)
hase-4.jpg
22.7㎞地点の浅間峠のSP1ではバテバテ。
(浅間峠1CP:プチ野戦病院)
20171008-11.jpg
ブルーシートが敷いてあって、ザックを下してプチ休憩。
コーラを一口飲んだら、ちょっと元気に。
(適度に冷えていて美味しかった!)
ここでリタイヤする方が何人か居られて、さらに登っていくとUターンしてくる選手も何人も
居られて、付いて行ってしまいそうでちょっと危険。

浅間峠‐三頭山‐月夜見山(SP2):~10:51:55
浅間峠から三頭山まで16㎞で38㎞。
高低図だと32㎞の西原峠から三頭山が急登で、それまではなだらかな登りに見えるコース。
実際は走れるような登りではなく、結構ハード。
登りの隊列はみんな無言。
予報では晴れでしたが山の中は雨に。暑かったのだウェアはそのまま。(体から湯気出てました)
途中で気持ちが切れてしまわないよう、休憩を入れながら先に進む作戦に。
三頭山の頂上までの登りで、道端に倒れてこと5回。
ザックを下して、2分ほど仰向けに寝て肩で息して酸素吸入。
頂上手前で、「三頭山まで来たら完走間違いなし」の声援が心強かったです。
(遠かった三頭山)
20171008-12.jpg
三頭山頂上で、400mlの水を残すのみ。
(三頭山を越えたあたり 22:29 33km)
hase-5.jpg
月夜見山まで6㎞、下り基調の中、鞘口峠の登りに苦しめられてエイドに到着。
月夜見山-御前山‐大岳山-長尾平(SP3):~15:37:29
水1リットルと薄めたポカリを500ml補給。
(月夜見山2CP:待ちに待った補給)
20171008-13.jpg
ブルーシートで魚肉ソーセージ、カフェインジェル、アミノアシッドなどを補給して10分ほど休憩。
出発がほぼ午前0時。
カフェインジェルを飲んだからか、ちょっと元気に。
漆黒な中、粘土質っぼいトレイルを下っていくと前後に誰もいないことが判明。
ミスコースを避けるため、誰か降りてくるのを確認しながら、前へ。
下りでもまともに走れる足もなく、前へ進むだけ。

月夜見から御前山まで4.5㎞くらい。
途中で3㎞の標識があるものの頂上までなかなか到着せず。
16時間モードにセットしていたAmbitが14時間くらいで電池切れ
(24時間にしておくべきでした)
1147mから1405mまで登る御前山では倒れこむこともなく通過。
気温が下がってきたから?(Ambitの記録ではこのあたりから20度を下回る気温)
または、深夜に強い体質かも?
(鋸山を越えたあたり 2:40 45km)
hase-6.jpg
大ダウを超えてからのもっとも危険な大岳山の岩場。
雨はずっと降っていて滑るのも心配。
ずんずんと登っていくと鎖場があり、断崖(?)を横に移動したり登ったりする箇所。
1人だと怖いので、前を行く人のすぐ後ろをついての登攀。
その前の人が断崖側のコースを取ったときに、怖いので斜面側に行ったら岩に頭を激突。
帽子かぶっていたのとそれほど強くなかったので流血はナシ。
(翌日、頭触ったらタンコブ程度)
ブログでも岩でぶつけたとか、1位の上田選手もぶつけたそうですが、同じ箇所?
ようやく頂上まで行って、下りも何か所か鎖場。
滑落することなくクリア出来て、完走出来ることを確信!

御岳山の廃屋のあたりの湧水にようやく到着。
(御岳山を超えた参道 4:44 58km)
hase-7.jpg

800mlほどがぶ飲みして、2リットル満タン、近くの水洗トイレで用を足して出発。

長尾平(SP3)-日の出山-ゴール:18:06:32
日の出山の階段も結構ハードでしたが、倒れることなく山頂に到着。
(日の出山:朦朧状態)
20171008-14.jpg
(日の出山:朝焼け)
20171008-15.jpg
残り、11㎞。
ここからは楽勝かとおもったら、ゴールまでの長いこと。
最初の階段を超えて、トレイルの下り。
走る気力と脚力がなくなってきて、ほとんど徒歩。
途中、武蔵五日市駅への標識があって、無意識に道なりに進んでいくと前方から選手が。
道を間違っているかもしれないとのことで6人ぐらいが協議。
そのまま進んでいくと、こんな危ない橋は渡ったことがない(木で組まれて下が見える)ということでみんなUターン。
5分ほどのロスタイムで武蔵五日市駅の標識を右に行くのが正しかったことが判明。
頭ぼっーとしていて、私、後ろから付いていくだけ。
日の出山からだいぶ下ってるのにゴールの気配はなし。
ようやく残り5㎞の看板。
6㎞ってこんなに長かった?
ちょっと元気になって走る時間が長くなり残り2㎞の標識。
山から下りて民家の道路。
最後に右に曲がって、ゴールテープへ。
(長かったゴール)
hase-8.jpg

(鳩Nさんと記念撮影)
20171008-16.jpg

ゴール後:
鳩Nさんが迎えにきてくれていたので、コーラを1本買ってもらって着替えをして車でお宅まで。
1時間30分のうち、6回ほど寝落ち寸前。
お風呂に入れてもらって、塩ラーメン&から揚げ&缶ビールの朝食を頂きました。
(レース直後の朝食)
20171008-17.jpg

帰路へ:
AM10:00に清瀬駅に送っていたき、新幹線の中で1時間ほど寝落ち。
PM3;00に帰宅後、寝室でさらに1時間ほど寝落ち。
夕食を食べて、PM7:30に本格的な睡眠となりました。
でも、しんどすぎて、まともに寝られず・・・。
2017/10/09

ハセツネ:装備

保険:
・モンベル野あそび保険 1泊2日。500円でOK。

補給食:
・CLIFショット(食べたのは3つ)
・カフェイン入りショッツエナジージェル2つ(消化)
・ソイジョイ(2本)
・ごろっとグラノーラ+ドライフルーツ・ナッツ(10口くらい)
・魚肉ソーセージ2本(1本)
・みかん1個(消化)
・グミ(10粒)
・さつまいも(食べず)
・干し梅(6個くらい)
・エキストラ アミノ アシッド(8粒)

水分1:
・真水 ハイドレ1.5リットル+400ml
・酸っぱいドリンク1リットル
・コーラ500ml
・りんごジュース350ml
 →りんごジュースなしでコーラ2本のほうが良かった。

水分2:
・40㎞のエイドで、水1リットル、薄めたポカリ500ml
水分3:
・大岳山の湧水で2リットル満タンと800mlを一気飲み。

ウェア類:
・パワーメッシュノースリーブ
・Fore Runner T-shirts
・サポートパンツ
・ショートパンツ
・DuckbillCap
・PB ADVENTURE VEST 3.0
・サロモン FAST WING GLOVE
・WrightSock MIDWEIGHT
・バハダI
・マイクロタオル
・Ambit2

装備:
・トレントフライヤー(モンベル)(不使用)
・エバーブレス フォトン(不使用)
・アクティブスキンアームカバー(不使用)
・ナノエアウインドブレーカ(不使用)
・カーフガード(不使用)
・PETZL MYO RXP
  →霧が出るところは乱反射するので、ハンドライトのみ使用。
  →長距離だとポール使って、腰にライト巻きつけるスタイルが良さそう。
・ゼントス閃
  →ペットボトルの蓋を加工したイエローライトにしなくても、手元から照らすと乱反射はあまりなかった。
・予備電池(アルカリ電池2回分)
  →月夜見で1回交換しただけ
   一晩だと1回交換分+ハンドの単三3個分を保険ぐらいで良さそう。
・エマージェンシーシート
・胃薬、ロキソニン、シャーミークリーム
  →月夜見で胃薬飲んでおこうとおもって探しても見つからず。
   財布の中に入れてたのを忘れてた。
・絆創膏、ティッシュ
・地図
  →高低図のみ利用。
・貴重品
(水分:これら+ハイドレ)

(食料:これら+カフェインジェル2個-ジェル2個+みかん1個)
2017/10/10

ハセツネ:感想

当日の条件:
こちらによると、http://www.hasetsune.com/topics/20171010.html

「8、9日の昼間は気温がこの時期としては異常に上がり、その後の夜の霧雨による低気温という
最悪のコンディションはこの10年、80%前後を維持してきた完走率も今回74%という
データがこのことを表していると思います。
2010年の大会完走率72%の時と気象状況は異常なほど酷似していました。」

コース上の配備:
各所にスタッフの方が居られて、コース案内やリタイヤの対応などあたられていました。
コーステープや赤い点滅灯もあるので、よっぽどじゃないと間違わないはず。

コースについて:
前半は登り基調でアップダウンの連続。
三頭山まで我慢できる精神力と走力があり、水分と食料を持っていたら、完走確率は95%くらいかな。
痩せ尾根やロッククライミングもありますが、ゆっくり行けば危険度は低い。
(ちょっと怖いけど)

給水:
これだけ暑いと3.5リットルの水分(1リットルのコーラあれば最高)は必要でした。
序盤でソフトフラスコを落としている方が居られて装備の仕方も注意が必要。

装備:
軽いポール使ったほうが良さそう。
使わない主義を捨てようかと思います。

(スタート前にララムリの方と記念撮影をさせていただきました)
2017/10/11

10/10、11

10/10:
9月30日の運動会の代休が今日。
先生方の4連休を狙ったもの?

朝から快晴で美春は午後からテニスの練習。
来週、中間試験があるので勉強しないといけないのですが、言うことは30%くらいしか聞かず。

こちらは:
しんどすぎて、寝られなくてまだ寝不足状態。
ドロドロのシューズを洗ってから、仕事へ。
仕事の問題はなかったので、午後から有給休暇。
夕方に体のメンテナンスをしてもらって、今日もPM8:00に就寝。
寝るのが一番ですね。


10/11:
今日まで快晴で明日から来週月曜日までは不安定な天気。
今週末の鳥取トライアスロンに参加予定の変子さん。
寒い中、泳ぐことになりそう。

こちらは:
筋肉痛はないものの、倦怠感や体の火照りが継続中。
1週間くらいは悶々としていそうです。
2017/10/12

テスト前で

来週の中間試験いむけて、今日からクラブがなしに。
PM5:00くらいに帰宅して、すぐに夕食。
PM7:30くらいから塾で帰宅がPM9:30くらい。
ちゃんと勉強してたら、いいのですが。

こちらは:
ハセツネの3部作のレポートを完成させて、写真も貼り付け完了。
STYに挑戦できるポイントをゲットしたので、来週エントリ予定。
来年のトレラン大会、どうなるでしょう?
2017/10/13

お通夜に

昨晩、子供のころからお世話になった叔母さんが亡くなったとの連絡。
今日はお通夜。
昨年もSTYの1週間後に同じく叔母様のお通夜とお葬式でした。
待ってくれてたのでしょうか。
2017/10/14

お葬式

変子さんは鳥取トライアスロンへ。
美春はテスト前なので、家でお勉強をすることに。
私は昼前からお葬式へ。
家族葬が一般的になって、親類縁者の数も少なくなってきて、こういう機会じゃないと顔を合わすことがなくなりました。
昭和の時代が懐かしいです。
2017/10/15

雨の日曜日

変子さんの鳥取トライアスロンはデュアスロンに変更されて、悪天候の中で完走。
年代別順位など不明。結構、手作りの大会だったみたい。

こちらは、雨の止んでいる午前中に軽くジョグ。
5㎞をかなりゆっくり走ってもしんどくて、アクティブレストになったかどうか不明。
夕方にはクリンピアで300mほど泳いでジャグジー。
まともに運動できるのは来週くらいになりそうです。
2017/10/16

雨の月曜日

昨日からずっと雨。
気温も低くて、体調を壊しそうな温度変化。
風邪にはなっていないものの、ちょっと悪寒状態。
週末まで雨が続きそうですが、なんとか持ちこたえたいです。

STYのエントリ:
STYのエントリが開始されたのでさっそく実施。
概要を観たら、92㎞で累積標高が4100m。
去年より20㎞長いのに制限時間は20時間と同じ。
完走率、悪そうな予感。
当たってから心配したいと思います。

美春は塾に1時間以上前に行って、自習室で勉強してたとか。
2017/10/17

雨の火曜日

雨と低気温で寒気を感じる日。
帰宅すると、美春は塾の自習室で2時間30分ほどお勉強。
半年経って、塾も気軽に行けるようになった?

読書記録:
[花咲舞が黙ってない:池井戸潤]
半沢直樹も2回ほど登場。

[ワイルドランニング:堂場瞬一]
amazonの書評に同感。でも一応最後まで読みました。
2017/10/18

雨の水曜日

いまいちな天気と連動して体調もイマイチ。
寒気が取れず、風邪なのかハセツネの疲れなのか、それとも両方?

学年通信?に美春の運動会の感想が記載されていたので拝見。
熱い思いを関西弁でつづってあって、気持ちが伝わる文章でした。

ララムリ族のロレーナさんがハセツネを走っている放送があったので拝見。
14時間30分くらいでゴールされており、私の目標に近い時間。
真夜中の山中でスカートの女性が現れたら、ちょっと怖いですね。
途中で別の選手の水を飲んでしまって、失格だったとのこと。
水、どれだけ持ってはったのかな?
2017/10/19

シーズンオフ

関西では8日連続の雨で週末を超えて月曜日まで雨模様。
と、今年は暑いか雨かの極端な日が多かったような。

今年のレースを振り返ってみると、こんな感じ。

・ 1月 信太山クロカン10㎞ 大雨
・ 2月 口熊野フル 中雨
・ 5月 kobotrail 晴・暑い
・ 7月 皆生 晴・猛暑
・ 9月 若狭路 晴・暑い
・10月 ハセツネ 晴・暑い(夜中は雨)
・10月 鳥取トライアスロン(変子さん) 雨

雨でも暑くても、全部、完走出来て良かったです。
2017/10/19

シーズン振り返り

関西では8日連続の雨で週末を超えて月曜日まで雨模様。
と、今年は暑いか雨かの極端な日が多かったような。

今年のレースを振り返ってみると、こんな感じ。

・ 1月 信太山クロカン10㎞ 大雨
・ 2月 口熊野フル 中雨
・ 5月 kobotrail 晴・暑い
・ 7月 皆生 晴・猛暑
・ 9月 若狭路 晴・暑い
・10月 ハセツネ 晴・暑い(夜中は雨)
・10月 鳥取トライアスロン(変子さん) 雨

雨でも暑くても、全部、完走出来て良かったです。
2017/10/20

雨の金曜日

中間試験は今日で終わり。
午後からはクラブ活動の予定が、雨で中止。
明日もクラブはなさそうで、暇な週末になりそうです。
2017/10/21

台風接近中

今週はずっと悪寒気味で、今朝は微熱。
喉などは異常がなく、ハセツネの後遺症がまだ続いているのでしょうか。
一日中雨で体調不良のため、録りだめしている映画鑑賞。
「淵に立つ」と「レザボア・ドッグス」を観たらどちらも嫌な感じになる映画。
印象深かったので名作でした。
2017/10/22

台風21号

熱も下がってようやくまともな体になりつつあるよう。
今日もずっと雨なので、朝から映画を2本。
「日本のいちばん長い日」と「国選弁護人 ユン・ジンウォン」
どちらも嫌になるような結末ではなく、楽しめた作品。
もっくんの昭和天皇もいい味出てました。

美春は昼前からお友達4人でと映画へ。
嵐のような天気なので、親御さんが送ってくださったとのこと。
ガッキーの「ミックス。」を観たのかと思ったら「怪盗グルーのミニオン大脱走」でした。
台風接近でみんな暇しているようで、楽しめた一日だったようです。

昼過ぎに外出したら大和川と石川の水量が只ならぬ状況。
台風が接近するのは深夜あたり。
冠水しないかちょっと心配です。
2017/10/23

台風の後遺症

明け方までに近畿からは遠ざかったものの、警報が解除されず。
学校は休校となりました。

JRが運休しているので、車で職場へ。
R25、すいているなとおもったら、亀の背で通行止め。
青谷からフラワーロードを経てR168に出た途端、大渋滞。
1時30分でいけるはずが、2時間30分以上かかって到着。
帰りも若干渋滞していましたが、いつもより10分程度かかって帰宅。

体調がよくなったので、帰宅後に8㎞ほどJog。
脂肪がちょっと取れたかな。
2017/10/24

リハビリトレーニング

3日残っている夏休みの1日を取得。
鈍っている身体のリハビリのため、午前中に変子さんとサイクリング。
AM8:30から千早赤阪村方面へ。
石川のサイクルロードは泥だらけなので、一般道。
山のほうに向かうと、通行止めだらけ。
警報がまだ出ているためか、小学校は休校みたい。
山のほうは台風の影響がかなり残っていました。

午後からは一緒にJog。
中学校のグラウンドを確認して、クラブ活動はできそうなことを確認。
そのまま駒ヶ谷方面へと走っていって1時間20分ほど。

まだハムストリングやケツ筋にダメージが残っていて、軽快な走りにはほど遠いもの。
脂肪燃焼はできたようで、お腹まわりはちょっとすっきりできて良かったです。
2017/10/25

心地よい疲労感

昨日、2種目の練習をして筋肉痛と倦怠感。
2週間、運動しないと普通の人に戻ってしまうんですね。

台風22号が発生して、また週末に日本列島に接近しそうな気配。
逸れることを期待したいです。
2017/10/26

リハビリで3種目

午前中:
AM8:00から変子さんとバイク練習。
ハムストリングの痛みがなくなって火曜日よりちょっとましな走りに。
千早赤阪村方面に行ったら、小吹の通行止めは解除されていて、観心寺からR310。
本格的な登りの手前で1時間30分ほど。
4時間くらい食料なしでも走れていたのが、これだけでプチハンガーノック。
プチ羊羹食べて、Uターン。
できるだけ遠回りして、3時間弱で50㎞。

午後から:
クリーンピアから5㎞の予定で走りはじめたら、もうちょっと行けそうなので結果11㎞。
変子さんがずっとついて来たので、足は問題なし?
300mほど泳いで、3種目のトレーニングできた1日でした。
2017/10/27

喉が

朝食で喉が痛いからパンが食べられへんと美春。
そういえば、私も喉がちょっと違和感。
ついでに変子さんも。
3人揃って、風邪の寸前の状態。

冷たい空気の中、クラブや自転車に乗ったのが原因。
季節の変わり目は体調異変に要注意です。
2017/10/28

雨ですが

台風22号が接近中で朝から雨模様。
午前中、雨の隙をついてJogging。
いつでも帰れるよう、片道500mのコースを行き来することに。
走りだすと小雨くらいは気にならず、18㎞くらい走ることが出来ました。
途中でお腹がすいたのでプチ羊羹。
食べるもん、持っててよかったです。

午後からはプールと脂肪燃焼が出来た日でありました。
2017/10/29

台風22号ですが

午前中:
雨が降っていないので、変子さんとJogすることに。
途中でテニス部らしき子が歩いていたので、ひょっとしてクラブがある?
かとおもって、美春に連絡。
クラブはないとのこと。
中学校のグラウンドの偵察に行くと、野球部が外で練習してました。
そのまま、距離を伸ばして13㎞のJog。
石川の河川敷のグラウンドは壊滅的な被害。
また、野球などできるようになるまでだいぶかかりそうです。

フリマ:
昨年買ったスケートシューズ、美春が履けなくなったのでフリマサイトに出品してみることに。
(昨日のことですが)
初めて利用するサイトですが、簡単な操作で出来るようになっていました。
無事、使っていただける方も見つかり、安堵。
今後もリユースに活用したいと思います。
2017/10/30

木枯らし1号

台風が過ぎ去って、天気は回復したものの風が強くて、木枯らし一号とのこと。
まだ10月なのに。
そろそろ暖房器具も必要かも。

中間試験の結果が返ってきてたので、反省会を実施。
amazonで問題集を揃えて、家庭教師役となって、勉強の仕方など教えていくことに決定。
いつまでつづくかな?