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2017/08/19

Kyoto Trail Heat Run 2

集まったのは7人。(昨年は17人)
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ジョー主催のKyoto Trail Heat Run 2。
AM8:30、出町柳駅から嵐山までの50㎞。
人数少ないし、スタートもいつもより1時間ほど遅い目なので最後まで行く人いない?
ハセツネの練習のため、40㎞は最低でも走りたい所。

装備:
 ・1.4リットル
 ・おにぎり2個、ジェル2個、SOYJOY2本
 ・ビーチサンダル
 ・干梅、純黒糖
 ・通信手段なし

出町柳駅‐比叡山:7km 10:15(着)
快晴で気温が高くて、山に入るまででかなり汗だく。
暑さに弱いKOUJIさんが出遅れ。
山に入るとこ小虫はいなくて、気温も下がってKOUJIさん復活。

比叡山‐大原:17km 12:45
だいぶコースもわかってきて、足元に注意しながらランニング。
2つの壁を超えて、朽木峠。
琵琶湖が見える絶景ポイントに入って、大原へ。
(絶景ポイントへ)
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今回はトラブルなし。
スマホも持ってないので、写真撮影もできず。

大原‐鞍馬‐市原コンビニ:27㎞ 14:40
コンビニで補給して、出発。
体調は問題なく最後まで行けそうな感じ。
途中、アスファルト区間は暑くで今日は厳しい気象条件。
(鞍馬への劇坂峠へ)
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鞍馬への下りで桃Nさんが、足が攣ったとのことで鞍馬駅でリタイヤ。
鞍馬の川で行水して、市原のコンビニまでの下り4㎞は足にくる区間。
(行水タイム)
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ジョーに遅れながら、大阪国際経験がある女性と一緒に走ってコンビニに到着。
ベストが3時間8分と変子さんの10年前(?)と同じ走力。

市原コンビニ‐京見峠:32㎞ 16:00
軽く補給して6人で出発。
アスファルト区間を終えて、トレイル。
小峠までのだらだら登りで昨年はかなりダメージを受けましたが、今回はゆっくりがよかったのか体力が残っていたのかそれほどのダメージは受けず。
京見峠の手前、66の標識でKOUJIさんともう一方の女性が戦線離脱。
残った4人は嵐山まで行く体力もありそうなのでこのまま継続。
4人ともアスファルトの激登りは徒歩と体力温存。

京見峠‐高雄:40㎞ 17:00
この区間は平地のような快適に走れるトレイル。
途中で、お腹の具合が微妙に。
最悪、道端でと開き直って黙々とランニング。
後半の池にトイレがあったかなと思いましたが、ナシ。
そのうちお腹の具合は治まって、最後まで問題なし。
今回もジョーが途中で水がなくなったので、おすそ分け。
高雄まであと1㎞あたりの湧水で水を補給。
ずっと汗ダクで、股ズレ気味なので、シャーミークリームで皮膚を保護。
長時間のトレイルは必須アイテムです。


高雄‐嵐山:50㎞ 18:55
途中でコーラを飲んでほぼなだらかなコース。
後半の河原で行水。
ビーチサンダル持ってたのを思い出して、靴下脱いでサンダル履いて、全身を川の水へ。
汗臭いのもこれでだいぶ取れたかも。
落合の標識を超えて、1㎞の六丁峠の登りは歩き。
下って、雅な建物の通りを超えて、竹林。
日がささないとかなり暗くて、観光客も居らず。
お土産屋ロードまで降りてくると提灯の灯りがいい風情。
4人とも元気に50㎞を走ることが出来ました。

ゴール後:
風風の湯に行くと、こちらもお客さんはちらほら程度。
40分弱、温泉で汗を流して、桂駅へ移動。
PM8:30くらいから白木屋さんで4人で乾杯。
初参加の2人はちょっと内臓にきていた模様。
わたしの胃腸は問題なし。
PM10:00前の電車で我が家に到着したのはPM11:40。

明日が休みで良かったです。