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2017/04/29

参観の日

午前中:
快晴の昭和の日
足の腫れは日々、マシになってきていますが、まだランは出来ず。
グリーンロードから金剛トンネルのBIKE練習。
だいぶ筋力がついているので、上河内の劇坂に挑戦。
3年ぶりくらい?
100mくらいの坂。
前半はまだ緩め。
シィティングで全部いけるかと思いましたが、勾配が急になる後半はダンシング。
40代のころはシィティングでいけてたのに・・・。
筋力は維持のためにも、ウエイトは必要と痛感。
トンネルまでの3kmは38-21か19あたりとちょっと重たい目で練習。
木曜日の疲れがまだ残っていたので帰りは平地。

午後から:
今日は参観があるので登校日。
授業は理科室で顕微鏡を覗く授業。
ミジンコなどの微生物を見本を使ってピントの合わせ方を練習。
後半は父兄も参加。
みんな楽しそうでした。

夕方から:
悪友3人の恒例飲み会。
1軒目、哲剣。
 ビールとワインで、カジュアルにイタリアン料理を堪能。
2軒目、旬菜いそ崎 。
 ビールと焼酎で、上品な味つけをされた料理を数品。
 悪友の中学のツレがやってるお店で 宗右衛門町のビルの4F。
 今日は私たち3人以外はお客さんなし。
3軒目、金龍。

明日のことを考えて、深酒せず終了して帰宅がAM0:30。
次回は裏剣→焼き鳥でもうちょっと早めに切り上げたいです。