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2017/02/26

葛城往復

AM7:50、道の駅をスタート。
昨日の駅伝のダメージがあって足が重たい目。
(2.8㎞しか走ってないのに)
本日も快晴で最高気温が12度くらい。
ロングタイツだと暑いくらいでした。

出来るだけ走ることを心掛けて、岩橋山の登りを終えてからは最後の階段までラン。
葛城の三叉路まで1時間50分くらい。
久しぶりに来たら、むっちゃ遠くてしんどい感じ。
頂上でトイレに行って山頂で写真撮って、下山。
1㎞ほど下ってスポーツ羊羹を1個補給。
ドリンクだけで行けるかと試してましたが、無理でした。
帰りもかなり遠く感じで3時間42分ほどでゴール。
タイムとしては良さそう。

帰宅後、軽くたべてクリーンピアへ。
しんどすぎてまともに泳げずでした。

夕方から:
トライアスロン仲間の宴会へ変子さんと。
美春は昼前から映画を観に行って、夕食は1人かお友達と食べるとのこと。
もう、親のお付き合いも卒業みたいです。