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2017/02/08

12回目の誕生日

今日で12回目の誕生日。
テニスに行って、帰りは変子さんとマックでハンバーガーを買って帰宅。
それが夕食となったそうです。
お誕生日のごちそうは週末までお預け。

こちらは、大阪城をラン。
月末に駅伝に出ることになって練習会をするというので晩に大阪へ。
7㎞くらいのJogで終わるのかとおもったら、大阪城の周囲3.3㎞(?)をペースをあげてということになって頑張りました。
2人で並走する形で4'20"/kmペース。
たくさんのランナーが居られて、にぎやか。
途中からフルの筋肉痛が出てきましたが、超アクティブレストになったかな。
駅伝まであと2回練習するとのことで、次回はライト持参。シューズはadizeroで参加したいと思います。
ランの後は立ち飲み屋さんで打ち上げ。
こちらの時間のほうが長かったです。
初めて一緒に走った方々の話を聞いて、トライアスロン仲間の内臓の強さを改めて認識しました。