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2016/07/30

ダイトレ

行き:
AM7:50道の駅をスタート。
起きるのが遅くてスタートも遅め。
目標は水越の水場ですが、行けるかどうか・・・。
おにぎりと干し梅、黒糖が補給食。
久しぶりにサロモンのリックサック。
胸にボトルは刺せるものの、腰にポケットがないのでちょっと使い勝手いまいちですがフィット感は良好。
スタート時の気温は27度ですが、もっとある感じ。
前半の登りは歩かないものの、トレイルに入ってからは歩きへ。
山に入ると木陰で気温も低下。
皆生の疲れがまだ足の芯にあるようです。
葛城でUターンしようかと弱気に。
岩橋山を越えて走れる区間になると、気持ちが復活。
階段は無難にクリア。
kobotrail2回走って登りは強くなっているようです。
葛城山に2時間20分ほどで到着。
おにぎり1個とトイレでボトルへ給水して水越へ。
水越から水場の登りもなんとかラン。
水場でおにぎり5個とボトルへ給水。
20160729-5.jpg

帰り:
水越から葛城の登り、中盤の階段でフラフラになるものの、後半はちょっと復活。
したものの、帰りはダメージが増大。
岩橋山の手前のなんでもないところで躓いて転倒。
(帰りに見つけた花)
20160729-4.jpg

最後までなんとか走れてPM2:10にゴール。
28kmに6時間20分かかりました。

帰宅後:
図書館、買い物などして夕方からカレー作り。
晩、美春に味見してもらうと美味しいとのこと。
明日あたり、カレーライスかドリアを食べてもらおうと思います。

美春は:
1日中、宿題の人権ポスターの製作。
握手する手をスマホで撮影して、それを見ながら下書きを作成。
色は美春が選択。
手の陰など細かいところは変子さんが納得がいくまで指導。
他にも網に白い絵の具を散らしたりと小技も実施。
「もう、これでええやん!」ということで完成。
これ、ほんまに自分1人で描いたんかと先生に言われないでしょうか?
20160729-3.jpg