2016/06/24

朝、30km

今週末は雨模様。
午前中に2時間ほど休暇をして、早朝から30kmのラン。
久しぶりに平地ロードを走ったら22kmくらいから足の付根にちょっと痛み。
それ以外は割りと元気で心肺機能が一番元気。
時間があれば40kmくらいいけた感じでした。

夜は久しぶりにマッサージ。
T先生によると体が硬いですが、可動域はちゃんと確保しており70点とのこと。
「痛い!」と叫ぶほどほぐしていただいたのでまた頑張れそうです。