2016/06/19

洞川へ

AM7:30、臥龍橋スタートで洞川へ。
久しぶりにどんずる峯前、穴虫、山麓線、R309の高速コース。
先週の疲れが足の残っていました。
下市にはave26km/hで1時間30分ほどで到着。
快晴で最高気温が30度超え、ちょっと蒸暑い日。
日焼け止めを塗ってきて良かったです。

水場から吉野までゆったりサイクリング。
吉野の駐車場でコーラ休憩。
金峯山寺で記念写真を撮って、ここで辻Tさんとお別れして藪Tさんと2人。
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このコース、ブログを検索してみると前回は2013年5月12日。
洞川まではこんなコースやったかなと思いながら、ボディブローのように効いてくる登りをなんとかクリア。
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AM11:45に中華屋さんに到着。
お店の中はなぜか超満員。
30分待って、ようやく中華丼の大盛りを戴くことは出来ました。
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帰りは国道。
新河合トンネルを回避する旧道は回復しており、無事通過。
下市を経て、長柄でガリガリ君休憩。
水越を越えて、PM4:00無事帰宅。
143kmでした。

2016/06/19

父の日

雨予報でしたが、午前中は小降りまたは曇り。
涼しくて走るには快適なのでサイクルロードへランニング。
昨日の疲れはあるもののなんとか20㎞走ることができて、夕方にはプールもいけて皆生に向けた準備がさらにアップ。

今日は父の日でした。
昼前に美春がライフにお友達とお買いもの。
父の日のプレゼントを買いに行ってたようです。
いただいたのは、写真の通り。
母の日より少額でごめんねとのこと。
メッセージには、カレーをまた作ってとあったので夕方に、バターチキンカレーを制作。

夕食後に、カレーと白神こだま酵母で作ったパンで食べて頂いたら絶賛していました。
明日はカレードリアに挑戦しようと思います。