2016/06/09

平日SWIMでリフレッシュ

今週末はロングライドの予定。
あまりにもしんどかったらSWIM出来ないので今日は帰宅後にプールへ。
40分弱、出来るだけ連続で泳いでノルマを達成。
平日の夜に泳ぐのも気分転換になって良いです。
起きて・仕事して・リフレッシュして・食べて・寝て・・・の繰り返しが必要ですね。