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2015/08/19

50km走

夏休め2日目の日。
早朝からダイトレに行くつもりで目覚ましをセットしてましたが、起きれず。
雨も降っているのでダイトレは断念。
すずしそうな感じなので、のどか村からフラワーロードで40kmほど走ることに。
先週末の疲れが取れておらず、ゆっくりペース。
Abmit2をつけているので20kmで折り返す予定。
でしたが、走るうちに疲労も取れてきたので生駒ボルダーに行って50kmに挑戦。
昨年の夏は水分がすくなくて危ない目にあったので今回は事前に水呑さんで補給。
20150819-1.jpg
水も1.5リットルあるので補給は問題なし。
生駒ボルダーを6kmほど行って暗がり峠で24.75km。
20150819-2.jpg
帰りも水呑さんによってとまったく同じコースで帰路へ。
たまに小雨が降っており、体が冷えて走るには快適。
40kmあたりでのどか村の登りも歩かずクリア。
国豊橋まで帰ってくると、あと4kmほど。
行きより3kmほど短いです。
河川敷のグラウンドを4周ほど走ってほぼ50kmになるよう調整し50kmを完了。
ほとんどロードで歩かずでしたが、7時間18分42秒かかりました。
ちなみに8月8日にダイトレを38km走ったときは7時間18分10秒。
同じくらいのメニューだったようです。