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2015/06/28

涼しい日曜日

変子さんは朝からフォトロゲの講習会へ。

美春は今日は遊ぶ友達がいないようで、一日中家でまったりでした。


こちらは、AM8:00過ぎからのどか村方面へラン。

昨日の疲れが足にないので長い距離が走れそうな感じ。

12時までには帰宅するつもりで、とっくり池を10周することに。

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どんよりとした空で涼しくて快適。

信貴山側に200mほどの軽い登りがあって6周くらいからボディブローのように効いてきました。

お腹もすいてきたのでミニ羊羹を補給。

10周走って20km地点、のどか村へ登る足取りはかなりの重さ。

下りは足の負担を考えてゆっくり目。

自宅近くに戻ってくると、ヘトヘト。

30kmが限界でした。

昼から:

掃除やプランター、紫陽花のお世話などをしていたらあっという間に4時間経過。

プールで40分ほど泳いで皆生のノルマは何とか達成できました。