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2015/06/13

梅雨の中休みの土曜日

前半:

高野山サイクリングをK川さんにお誘いしたら、グリーンロード-金剛トンネル経由で行くことに決定。

臥龍橋AM7:30にK川さん、Y木さんとスタートしてグリーンロードへ。

金剛トンネルを越えて五條からR24を通って橋本。

五條から橋本までは10km。

ちょっと登ったりして以外とハード。

九度山のローソンに到着したのはAM10:00過ぎ。

紀見峠経由より20kmは遠回りでした。

前半の登りはY木さんとバトル、後半はマイペースでしたが腰が痛くて脚に力が入らず。

バイクの練習不足を痛感。

AM11:50に高野山のファミマに到着。

f:id:harubons:20150613192138j:image高野山にて

途中の気温は27度、高野山も暑くて初夏の感じでした。

帰路へ:

変子さんが、午前中に11kmのJogをして、バイクで合流するとのこと。

f:id:harubons:20150613192200j:image合流

紀見峠経由で走って三日市のコンビニで合流。

4人で平坦道を走って帰って、PM3:40に帰宅。145kmでした。

日焼け止めを塗っていなかったので、肌がヒリヒリしるのでクリーンピアで40分ほどSWIM。

充実したトレーニングが出来た日でありました。

美春は:

AM8:20に起床。

AM9:00にお友達2人が遊びにきて、近所の惣菜屋さんのプチお祭りに参加。

いろいろ買い食いしたりしてお祭りを堪能していたようです。

あまにも遊びすぎて、帰宅命令時間に気づかず、変子さんに怒られたとか。

昼からは、無事ダンス教室に行って気持ちよい汗を流していたようです。