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2013/01/26

ジョー練の日

2週間前に宮古島100kmマラソンを完走したジョーの報告兼六甲サバイバルラン。

残念ながら六甲山が30cmの積雪があるとのことで、ゴロゴロ-芦屋浜コースとなりました。

今回はsun3ランナーのI上さんとそのお友達女子3人が参加で平均年齢がかなり低下。

AM9:00スタートして甲山へ。

甲山の川渡りがちょっとだけデインジャラス。片足がちょっとだけ濡れてしましました。

f:id:harubons:20130127070149j:image甲山の関所

本日の最高気温は5度と寒い日でしたが、山の中は風もなく寒さは感じず。

北山貯水池から山を登り奥池を経由して、ゴロゴロ山頂。

今日はゆっくり目のペースなのでかなり楽チン。

f:id:harubons:20130127070150j:image今日の頂上

ゴロゴロから芦屋川までのトレイル区間を経て、駅前のコンビニ休憩。

ここまで20kmくらいで、3時間経過。

芦屋浜をぐるっと海辺に到着したところで、記念写真。

f:id:harubons:20130127070152j:image芦屋浜へ

f:id:harubons:20130127070153j:image芦屋浜で青春

その後、女子3人がショートカットするため、ジョーの家まで道案内をすることに。

夙川を上がっていって甲陽駅でM野さんの車にピックアップしてもらい、私は駅からラン。

ジョーのGarminで5時間14分、35kmくらい走ったそうです。

私の場合は32km?

順番にシャワーを浴びて、宴会の始まり。

お昼はどら焼き2個だけだったのでお腹が空きました。

本日お誕生日のO山さんにサプライズのバースディーケーキのプレゼントのサプライズもあり盛り上がった打ち上げ。

次回は2月末あたりに六甲縦走となりそうです。

f:id:harubons:20130127070154j:image懇親会