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2012/10/17

雨の水曜日

久しぶりの雨の日でした。

帰宅後、ちょっとだけ走ろうと思ったら雨だったのでDNS。

その代わりに体育館でウエイトトレーニング。

先週はトレッドミルは恐々でしたが、今日はちょっとアグレッシブ。

斜度を5%、速度を9.9km/hまであげて5kmを完走。

レッグプレスも90%くらいまで負荷かけてやることができました。

リハビリも順調にこなせているので、この週末には山を走ることもできそうです。